Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 минута
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута


Связанные тренировки

Lower
6 минуты, Начинающий
Legs
4 минуты, Средний
Legs
14 мин 30 сек,
Daily Stuff
20 минуты, Начинающий
Legs/abs
9 минуты, Средний
Legs
48 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Интенсивный 30 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Средний 12 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Tabata Time

Tabata Time

Средний 4 мин  
Legs   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Power Walking

Power Walking

Средний 30 мин  
Lower Body  
Me Legs&abs

Me Legs&abs

Средний 4 м 30 с  
Lower Body   Wall

Категории тренировок