Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

XFIT

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Giuseppe Pancini
 		    Добавлено Giuseppe Pancini
XFIT
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки на турнике Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Pull-ups
Pull-ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунды
Rest
10 секунды
Box Jumps
Box Jumps
20 секунды
Rest
10 секунды
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 секунды
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
5 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
5 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунды
Push-Ups
Push-Ups
5 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунды
Rest
1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Total Body
Total Body
30 мин 20 сек, Средний
No Pullups
No Pullups
17 мин 30 сек, Средний
Full Body 1
Full Body 1
9 мин 50 сек,
Only Back
Only Back
18 минуты, Интенсивный
010
010
18 минуты, Интенсивный
The Circuit
The Circuit
18 мин 45 сек, Интенсивный
Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Workout 2 | Pull
Workout 2 | Pull
39 минуты, Средний
Susu's Weighted Leg Workout
Susu's Weighted Leg Workout
40 минуты, Средний
Full Body Cardio Workout
Full Body Cardio Workout
35 минуты, Интенсивный
400 Meters
400 Meters
29 мин 30 сек, Интенсивный
Captain America
Captain America
20 минуты, Средний
Skimble Elite Crossfit Challenge
Skimble Elite Crossfit Challenge
14 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Warm-up/ Cool Down Light Workout

Начинающий 7 мин  
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Средний 15 мин  
Legs   Exercise Mat
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Solstice Wind Down

Solstice Wind Down

Начинающий 10 мин  
Back   Exercise Mat
Cookie Crumbler

Cookie Crumbler

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
XFIT 2

XFIT 2

Интенсивный 20 мин  
Back   Pull Up Bar, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно