Тренировка участника

Sprint For Core

Duration 16 минуты

Добавлено Tara Stephanos

Описание

Sprinting dance core work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 минута

Sprint!

3 минуты

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 минута

Power Walk

3 минуты

Sprint!

2 минуты

Crunchy Frogs

1 минута

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 минута

Sprint!

2 минуты

Ab Choppers

1 минута

March in Place

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

6 мин 15 сек, Начинающий

Core For Runners

Core For Runners

4 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

10 мин

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

Bollywood Groove Dance

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Just Marching

Начинающий

10 мин

Body Grooves

Начинающий

12 мин

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело