Тренировка для начинающих

Evening Stretch C

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Gabi Wolosik

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 мин 10 сек

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 мин 10 сек

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

Evening Stretch O

Evening Stretch O

15 минуты, Начинающий

Evening Stretch I

Evening Stretch I

13 мин 30 сек, Начинающий

Evening Stretch E

Evening Stretch E

12 минуты, Начинающий

Evening Stretch

Evening Stretch

7 минуты, Средний

Evening Stretch G

Evening Stretch G

12 минуты, Начинающий

Stretch And Relax *J.S*

Stretch And Relax *J.S*

9 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch T

Начинающий

15 мин

Glutes

Exercise Mat

Stretch D

Начинающий

30 мин

Exercise Mat

Light Conditioning D

Начинающий

10 мин

Shoulders

No Equipment

Water Rower: Zone 4 Heart Rate

Интенсивный

33 мин

Pre-Run Conditioning

Начинающий

16 мин

Lower Body

Incline Walk Zone 3

Средний

34 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело