Средняя тренировка

Leg

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Sharie Ingleton

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

1 минута

Foot Taps

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

15 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

6 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело