Интенсивная тренировка

Fit Test

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Roger-heidi Bacon

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Lizard Hops

20 секунды

Rest

10 секунды

Hand Stand Hops

20 секунды

Jump Squats With High Knees

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Fitness Leg Test

Fitness Leg Test

10 мин 15 сек, Интенсивный

12 мин 6 сек,

2 минуты, Средний

17 мин 15 сек, Средний

13 мин 20 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Interval Full Body

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело