Средняя тренировка

Beginner Yoga

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Sarah Z

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Half Moon Pose with Hands to Feet Pose

1 минута

Balancing Stick Left

Balancing Stick Left

1 минута

Balancing Stick Right

Balancing Stick Right

1 минута

Triangle Pose Left

1 минута

Triangle Pose Right

1 минута

Child's Pose

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 минута

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 минута

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 минута

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Cat Cow

1 минута

Chair Pose

1 минута

Boat Pose

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

32 минуты, Начинающий

23 минуты, Средний

15 минуты,

Yoga Beginner 001

Yoga Beginner 001

4 мин 40 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Downwards Dog

Средний

100 сек

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

⛔️ BUCK FURPEES ⛔️*Sk

Интенсивный

10 сек

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Средний

16 мин

Lower Body

Tabata Time

Средний

4 мин

Legs

Dumbbells

Free Your Mind {P}

Средний

10 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело