Средняя тренировка

Cardio Crazy

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Sarah Z

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

High Knees

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Ice Skaters

1 минута

Curtsy Lunge

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Связанные тренировки

Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

6 мин 30 сек, Средний

16 мин 20 сек, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

21 минуты, Средний

15 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело