Средняя тренировка

Fine Bodaaay

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Jomanda Jennies

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Wall Push Ups

1 мин 5 сек

Rest

10 секунды

Wall Push Ups

1 мин 10 сек

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 минута

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 40 сек, Интенсивный

4 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 55 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

26 минуты, Интенсивный

5 мин 16 сек, Средний

7 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Fat Loss Challange

Начинающий

19 мин

Sexy Body

Средний

20 мин

Shoulders

Funn

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Wall

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело