Тренировка для начинающих

NO TIME

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ida L.

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Floor Bridge

2 минуты

Push-Ups

15 секунды

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

6 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

8 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Beauty

Средний

2 м 30 с

Feel The Fat Loss

Начинающий

7 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

YAAASS

Начинающий

12 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело