Средняя тренировка

WORKOUT ONE

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Melissa Gilder

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

2 минуты

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

2 минуты

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 20 сек, Средний

6 минуты,

8 мин 35 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

10 мин 45 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs & Cardio

Средний

10 мин

Full Body

Abs And Lower Body

Средний

7 мин

Lower Body

WORKOUT TWO

Средний

11 мин

Core

Easy1

Начинающий

8 мин

Lower Body

Summer Workout

Средний

6 мин

Core

Dumbbell, Strength Machine

Ekpone's Breakfast

Интенсивный

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело