Средняя тренировка

WORKOUT TWO

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Melissa Gilder

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

10 мин 45 сек, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 15 сек, Средний

8 мин 35 сек, Начинающий

11 мин 10 сек, Начинающий

Bodyweight Timed #2

Bodyweight Timed #2

11 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jannice

Средний

7 мин

Core

Legs & Cardio

Средний

10 мин

Full Body

Abs And Lower Body

Средний

7 мин

Lower Body

Ab City, Bish

Средний

8 мин

Core

Full Body Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Gal Gadot's Wonder Woman Arms & Abs

Средний

10 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело