Diamond Pushups

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Добавлено Julius Selbach

Теги

Тренировки на плечи

Описание

10 pushups each round daily

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Pushups

40 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

Daily pushups

5 мин 51 сек, Средний

Diamond Pushup

2 мин 7 сек,

The 100 Daily Pushups

8 мин 30 сек, Интенсивный

Pushups

9 минуты, Интенсивный

Pushups

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.