Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 9 минуты

Оборудование: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Добавлено Martin Barraclough

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки со штангой

Описание

Full Body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Bench Press

1 минута

Cable Lat Pull Down

1 минута

Overhead Press

1 минута

Leg Press

1 минута

Leg Curls

1 минута

Rope Tricep Push Down

1 минута

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 минута

Leg Raises

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

2 ч 30 мин, Интенсивный

35 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Интенсивный

41 минуты, Средний

20 мин 57 сек, Средний

Beginner Full Body

Beginner Full Body

11 мин 40 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 мин 54 сек, Средний

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 минуты, Средний

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 минуты, Средний

14 мин 55 сек, Средний

14 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело