Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
10 минуты

Набор 2: 4 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута

Набор 3: 4 раундов
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Seated Cable Row
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Close Grip Lat Pull Down
1 минута


Связанные тренировки

Bloo
6 минуты, Средний
Stuff
6 мин 30 сек, Начинающий
Back
1 ч 14 мин, Интенсивный
Arms
1 ч 34 мин, Начинающий
Upper
21 минуты, Интенсивный
Arms
7 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок