Kneehab

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Ryan Roberts

Описание

Total Knee Replacement rehabilitation physical therapy.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ankle Pumps

45 секунды

Quad Flexes

1 мин 30 сек

Glute Flexes

1 минута

Heel Slides

2 минуты

Short Arc Quads

2 минуты

Long Arc Quads

2 минуты

Straight Leg Raises

2 минуты

Связанные тренировки

Knee Rehab

8 мин 15 сек, Средний

Daily Knee Rehab

23 мин 25 сек, Начинающий

Knee Therapy

18 мин 10 сек, Средний

Knee Repair

12 минуты, Начинающий

Knee Exercises

9 минуты,

Knee Strengthening Workout

19 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.