Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

High Intensity

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Kratos Uchiha
 		    Добавлено Kratos Uchiha
High Intensity
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Wall Sit
Wall Sit
1 мин 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
High Knees
High Knees
20 секунды
Side Lunges
Side Lunges
20 секунды
Squats
Squats
1 минута
Corpse
Corpse
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Corpse
Corpse
1 минута
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 минута

Связанные тренировки

Intense Leg
Intense Leg
13 мин 30 сек, Интенсивный
Everything
Everything
9 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
5 мин 20 сек, Средний
Intensity H2
Intensity H2
15 минуты, Интенсивный
My Workouts
My Workouts
11 минуты, Средний
Monday
Monday
16 мин 54 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Sexy Butt And Legs

Sexy Butt And Legs

Средний 12 мин  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Jump Rope Cardio

Jump Rope Cardio

Интенсивный 15 мин  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Box or Step
INNER THIGHS

INNER THIGHS⭐⭐⭐⭐🌛

Средний 24 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно