Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунды
Rest
15 секунды
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 секунды


Связанные тренировки

Chest
4 мин 30 сек, Средний
Chest
4 минуты, Интенсивный
Chest
3 минуты,
Chest Press  Workout 2
6 мин 15 сек, Интенсивный
Chest
9 мин 45 сек, Интенсивный
Chest
2 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Ass

Tight Ass

Интенсивный 7 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dumbbell Pipes

Dumbbell Pipes

Средний 5 мин  
Core-e-o

Core-e-o

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Arms & Abs

Arms & Abs

Средний 3 м 30 с  
Core  
Dumbbell Pipes

Dumbbell Pipes

Средний 6 мин  
Arms   Dumbbells

Категории тренировок