Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 секунды
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 секунды
Angel Arms
Angel Arms
30 секунды
Butterfly
Butterfly
20 секунды
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 секунды
Clams
Clams
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды


Связанные тренировки

Legs And Back
14 мин 20 сек, Средний
Legs
30 минуты, Интенсивный
Legs
15 мин 15 сек, Средний
Legs
11 мин 22 сек, Средний
Tuesday
21 минуты, Интенсивный
Lower Body
7 мин 10 сек, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mma Beast Mode

Mma Beast Mode

Интенсивный 13 мин  
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный 3 м 30 с  
Back   No Equipment
Jump For Joy

Jump For Joy

Интенсивный 8 мин  
Lower Body  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок