Upper Body

Начинающий Duration 90 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Core, Arms

Добавлено Tom Sullivan

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Upper body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Biceps Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

Upper Body

25 мин 15 сек, Средний

Upper Body

15 минуты, Средний

Upper Body

21 минуты, Интенсивный

Upper Body

5 мин 25 сек, Средний

Upper Body

30 минуты, Начинающий

Upper Body

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.