Интенсивная тренировка

Edie

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Edith Gardiner

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Edie

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plank

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Burpees

1 минута

Floor Bridge

1 минута

High Knees

1 минута

Crunches

1 минута

Child's Pose

1 минута

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

32 мин 50 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Edie 2

Интенсивный

24 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело