Скачать в App Store
Теги

Описание

Friday


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Leg Press
Leg Press
1 минута
Cable Crossovers
1 минута
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
1 минута
Cable Crossovers
1 минута
Rest
2 минуты

Набор 3: 2 раундов
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rope Tricep Push Down
1 минута
Rest
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rope Tricep Push Down
1 минута
Rest
2 минуты

Набор 5: 3 раундов
Bench Barbell Calf Raises
1 минута
Rest
45 секунды


Связанные тренировки

Legs
19 мин 54 сек, Интенсивный
B - 5 Days
18 мин 25 сек, Средний
Wednesday
5 мин 9 сек, Средний
Legs 1
45 минуты,
Week 1
1 ч 4 мин 9 сек, Средний
Runner Strength 1
36 минуты, Средний

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

*E  Lower Back Yogi

*E 🌅 Lower Back Yogi

Начинающий 14 мин  
Back   Chair
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Workout A

Workout A

Средний 25 мин  
Dumbbells
Workout B

Workout B

Средний 28 мин  
Kettlebells, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Средний 31 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Snowboard Workout

Snowboard Workout

Средний 20 мин  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Категории тренировок