Modified Pushups

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Добавлено Danielle Hershey

Теги

Тренировки на спину

Описание

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Push-Ups

1 минута

Child's Pose

20 секунды

Связанные тренировки

Pushups

2 мин 30 сек, Средний

Pushups

3 минуты, Средний

Pushups

9 мин 50 сек, Средний

Simple Push-Up Routine

7 мин 30 сек, Начинающий

Push-up Challenge

2 минуты, Средний

Push Ups

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.