Интенсивная тренировка

Complete Squats

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Felix Torres

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Jumps

1 минута

Seesaw Squats

1 минута

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 секунды

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 секунды

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 минута

Связанные тренировки

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

4 мин 10 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело