Средняя тренировка

Military

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Ashley Harding

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Plank

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Sit Ups

5 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

17 мин 45 сек, Средний

14 мин 41 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Christina's Workout

Начинающий

25 мин

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

Military

Интенсивный

1 ч 8 м

Legs

Box or Step, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело