Средняя тренировка

Military

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Ashley Harding

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Plank

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Sit Ups

5 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

17 мин 45 сек, Средний

14 мин 41 сек, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

6 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Christina's Workout

Начинающий

25 мин

Military II

Средний

11 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Military

Средний

33 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело