Скачать в App Store
Теги

Описание

Skipping, push ups, burpee, bicycle crunch, plank


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Jump Rope
Jump Rope
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

INTENSE
17 мин 15 сек, Интенсивный
HIIT
25 минуты, Интенсивный
Workout 1
12 мин 38 сек, Средний
Hiit
4 минуты, Средний
Body
8 минуты, Средний
HIIT
3 мин 20 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Bike

Bike

Интенсивный 32 мин  
Swimming

Swimming

Начинающий 20 мин  
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Средний 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Средний 16 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga Sequence

Yoga Sequence

Интенсивный 10 мин  
Full Body  

Категории тренировок