The Oppression Depression Session

Do this anytime you feel stressed....depressed.....oppressed or even just lacking some mental rest.....do this session anytime your body and mind need a reboot. Use a yoga mat or go outdoors for a close to nature breather!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Forward Bend

30 секунды

Child's Pose

30 секунды

Cat Cow

30 секунды

Kneeling Plank

30 секунды

Bird Dog

30 секунды

Alternating Side Planks

30 секунды

Floor Bridge

30 секунды

Upward V

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Side Bends

30 секунды

Squat Pulses

30 секунды

Downward Facing Dog

30 секунды

Bird Dog

30 секунды

Standing Back Bend

30 секунды

Big Toe Forward Bend

30 секунды

Camel

30 секунды

Corpse

30 секунды

Связанные тренировки

Depression - Yoga

9 мин 50 сек, Начинающий

Yoga Relax

4 мин 30 сек, Начинающий

Yoga

22 мин 30 сек,

Yoga 1

5 мин 30 сек, Начинающий

Daily Yoga

30 минуты, Средний

Yoga Friday

9 мин 45 сек, Начинающий