Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Strength

Интенсивный   16 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Exercise Mat

Arvind Baswan
 		    Добавлено Arvind Baswan
Strength
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 секунды
One Arm Dumbbell Row
45 секунды
Seated Cable Row
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Incline Dumbbell Bench Press
45 секунды
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунды
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунды
Basic Move
Basic Move
30 секунды

Связанные тренировки

A
A
24 минуты, Средний
Upper
Upper
21 минуты, Интенсивный
Daily Workout
Daily Workout
12 мин 45 сек, Средний
Bicepss
Bicepss
18 минуты, Средний
Arms 
Arms 💪👙
8 минуты, Средний
Arms
Arms
17 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 мин 58 сек, Интенсивный
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 мин 50 сек, Средний
Back In Style
Back In Style
31 мин 29 сек, Средний
Chest Circuit
Chest Circuit
28 минуты, Интенсивный
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 мин 40 сек, Средний
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 мин 24 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Средний 12 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Upper Body M3

Upper Body M3

Интенсивный 17 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Интенсивный 17 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Начинающий 11 мин  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step
Day 1 Strength

Day 1 Strength

Средний 15 мин  
Chest   Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно