Средняя тренировка

chest workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Melissakaye Delosreyes

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Angel Arms

2 минуты

Burpees

2 минуты

Camel

2 минуты

Chest Openers

2 минуты

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

4 минуты,

44 мин 15 сек,

3 минуты, Средний

19 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

New Girly Gunz

Средний

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Little Bit Of Everything

Средний

21 мин

Lower Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело