Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core Circuit

Средний   14 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Stability Ball, Exercise Mat

Rebecca Classen
 		    Добавлено Rebecca Classen
Core Circuit
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Leg Raises
Leg Raises
40 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунды
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 мин 15 сек
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 секунды
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 секунды

Связанные тренировки

Core Circuit
Core Circuit
12 мин 45 сек, Интенсивный
Core Circuit 1
Core Circuit 1
18 минуты, Начинающий
Core Circuit
Core Circuit
13 мин 30 сек, Средний
Core Killer
Core Killer
16 мин 8 сек, Средний
Core Circuit
Core Circuit
10 минуты, Интенсивный
Core Day
Core Day
5 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike it Out

Bike it Out

Средний 20 мин  
10 Burpees

10 Burpees

Начинающий 20 сек  
Full Body  
15 Burpees

15 Burpees

Начинающий 50 сек  
Full Body  
Lower Body 2

Lower Body 2

Средний 7 мин  
Legs   Kettlebells, Strength Machine
Cycle

Cycle

Средний 10 мин  
Legs   Cardio Machine
High Intensity Rowing

High Intensity Rowing

Интенсивный 11 мин  
Full Body   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно