Интенсивная тренировка

Core Circuit

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Jordan Bacon

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

5 секунды

30 секунды

5 секунды

30 секунды

5 секунды

45 секунды

5 секунды

45 секунды

5 секунды

30 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

13 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Начинающий

33 минуты, Интенсивный

24 мин 45 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело