Preperation

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jessica Lakey

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Walk then jog.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Power Walk

4 минуты

Jogging

1 минута

Связанные тренировки

Running Part 1

30 минуты, Начинающий

Walk/jog

30 минуты, Начинающий

25 минуты, Средний

1 час, Средний

35 минуты, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.