Casual

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jessica Lakey

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Walking

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

14 минуты

Jog

1 минута

Cool-Down Walk

10 секунды

Связанные тренировки

Casual Run

16 мин 30 сек, Начинающий

Casual Jogging

10 минуты, Начинающий

Walking/jogging

26 минуты, Начинающий

Running Part 1

30 минуты, Начинающий

Walking and Jogging 11

3 ч 12 мин 30 сек, Средний

Running For Beginners Week 2

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.