Тренировка для начинающих

Walking/jogging

Начинающий Duration 26 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Isabella Illavsky

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 минуты

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

4 минуты

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

4 минуты

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

4 минуты

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Walking High Knees

Walking High Knees

1 минута

Связанные тренировки

Running For Beginners Week 2

Running For Beginners Week 2

30 минуты, Средний

Quick Daily Jog

Quick Daily Jog

25 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

Interval Walk/Jog

Interval Walk/Jog

23 минуты, Средний

Running Beginner

Running Beginner

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga:)

Начинающий

18 мин

Lower Body

Средний

34 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Chest Back And Abs

Интенсивный

46 мин

Stretching Post Workout

Начинающий

10 мин

Full Body

Wall, Exercise Mat

Walking & Jogging

Средний

20 мин

Legs

Upper Body Stretches (Arms & Shoulders)

Начинающий

5 мин

Stretching

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело