Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Nancy S Workout

5 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Nance Jansen
 		    Добавлено Nance Jansen
Nancy S Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Pistols
Pistols
1 минута

Связанные тренировки

Sally Workout
Sally Workout
6 минуты, Средний
Workout
Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Legs, No Equipment
Legs, No Equipment
12 мин 45 сек, Средний
Squat
Squat
4 мин 30 сек, Начинающий
Workout 1
Workout 1
15 минуты, Интенсивный
Workout
Workout
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний 12 мин  
Legs   Stationary Bike
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный 3 м 30 с  
Back   No Equipment
Trampoline

Trampoline

Средний 25 мин  
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
I Used To Hate You: Burpees| Rudy

I Used To Hate You: Burpees| Rudy

Интенсивный 4 м 30 с  
Full Body   Pull Up Bar
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно