Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Dennie Martin

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

2 минуты

Star Push-ups

2 минуты

Tricep Dips

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

14 мин 15 сек, Средний

5 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

13 мин 4 сек, Средний

3 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело