Тренировка для начинающих

Dat Booty

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Harriet Coulton

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Crunches

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

11 мин 30 сек,

16 минуты, Интенсивный

16 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty N Belly

Средний

6 мин

Daily Morning Routine

Начинающий

6 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

👙☀️🍹

Начинающий

5 мин

Core

Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело