Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий   5 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Brieshon D'agostini
 		    Добавлено Brieshon D'agostini
Stretch
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Butterfly
Butterfly
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунды
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 секунды
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунды
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 секунды
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 секунды
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
20 секунды
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
20 секунды

Связанные тренировки

Stretching
Stretching
5 минуты, Начинающий
Stretching
Stretching
6 мин 45 сек, Средний
Mostly Lower Body Stretch
Mostly Lower Body Stretch
14 мин 15 сек, Начинающий
Stretch
Stretch
4 минуты, Начинающий
Stretch It
Stretch It
2 мин 1 сек,
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Интенсивный 18 мин  
Core  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Run/Walk 50-55min

Run/Walk 50-55min

Интенсивный 52 мин  
--AM-- Yogini Flow -- **V

--AM-- Yogini Flow -- **V

Интенсивный 25 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно