Скачать в App Store
Теги

Описание

Stretch


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Inchworms
Inchworms
1 минута
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 минута
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 минута
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 минута
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 минута
Shin Rolls
Shin Rolls
1 минута
Head to Knee
Head to Knee
1 минута
Quad Rolls
Quad Rolls
1 минута
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 минута
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 минута
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 минута
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 минута
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута
Pretzel
Pretzel
1 минута


Связанные тренировки

Stretching
8 мин 5 сек, Начинающий
Stretches
20 минуты, Средний
Stretch
11 мин 35 сек, Интенсивный
Flexibility stretches
24 минуты,
Stretching
6 мин 45 сек, Средний
Stretch
7 минуты, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Slim It Out

Slim It Out

Интенсивный 40 мин  
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

Интенсивный 20 мин  
Full Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Blood Flow 1

Blood Flow 1

Начинающий 22 мин  
Legs   Exercise Mat, Resistance Bands

Категории тренировок