Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push-Up Tabata

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest, Shoulders

Оборудование: Wall

Estefano Palacios
 		    Добавлено Estefano Palacios
Push-Up Tabata
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на руки Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Pushup Tabata
Pushup Tabata
5 минуты, Средний
Tabata Push Ups
Tabata Push Ups
4 минуты, Интенсивный
Push-up Bars
Push-up Bars
4 мин 10 сек,
Pushup
Pushup
5 минуты, Средний
Push Up Set
Push Up Set
20 минуты, Средний
Push Ups
Push Ups
2 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata

Tabata

4 мин  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Средний 9 мин  
Back   Pull Up Bar
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно