Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Starter

Начинающий   40 минуты

Целевые зоны: Full Body

Ivan Vera
 		    Добавлено Ivan Vera
Starter
Теги
Тренировки на все тело
Описание

For beginners, every childs pose means Rest :/

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
26 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Side Bends
Side Bends
45 секунды
Seal Jacks
Seal Jacks
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 секунды
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
30 секунды
Shadow Boxing
Shadow Boxing
50 секунды

Связанные тренировки

Beginner Workout
Beginner Workout
12 минуты, Начинающий
Starter
Starter
2 минуты,
Child Pose
Child Pose
24 минуты, Начинающий
Startees Package
Startees Package
9 минуты, Средний
Start Up
Start Up
10 минуты, Начинающий
Child's Pose
Child's Pose
6 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Средний 10 мин  
Legs   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Интенсивный 11 мин  
Full Body   No Equipment
Body & Mind Overhaul

Body & Mind Overhaul

Начинающий 45 мин  
Back   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно