Интенсивная тренировка

Superset Timer

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Renay Paul

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Exercise 1

45 секунды

Transition

5 секунды

Exercise 2

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

19 мин 10 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

25 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Timer

Интенсивный

25 мин

Day 7, 14 & 21Cory Gregory Squat Everyday: Squat!

Интенсивный

19 мин

Legs

Cardio Machine

Livefit Trainer Day 1: Chest & Triceps

Интенсивный

32 мин

Arms

Dumbbells

DPM Day 17: Leg Strength

Интенсивный

51 мин

Legs

Barbell, Strength Machine

DPM Cycle 1 Day 19: Pull Strength

Интенсивный

46 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

DPM Cycle 1 Day 6: Push Hypertrophy

Интенсивный

54 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело