Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Cycle Intervals

Средний   30 минуты

Stephanie Rico
 		    Добавлено Stephanie Rico
Cycle Intervals

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up (70)
Warm-Up (70)
5 минуты
Flat (70)
Flat (70)
2 минуты
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 мин 30 сек
Recovery (70)
Recovery (70)
2 минуты
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунды
Recovery (70)
Recovery (70)
45 секунды
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунды
Recovery (70)
Recovery (70)
45 секунды
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 секунды
Recovery (70)
Recovery (70)
1 мин 15 сек
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 мин 30 сек
Medium Incline (70)
1 мин 30 сек
Recovery (70)
Recovery (70)
2 минуты
Flat (70)
Flat (70)
2 минуты
Speed (80)
Speed (80)
2 минуты
Recovery (70)
Recovery (70)
30 секунды
Medium Incline (70)
1 мин 30 сек
Cool Down (70)
Cool Down (70)
5 минуты

Связанные тренировки

Running Intervals
Running Intervals
24 минуты, Средний
Interval Cycling (Quick)
Interval Cycling (Quick)
7 мин 15 сек, Средний
Interval Cycling
Interval Cycling
25 минуты, Интенсивный
Running Interval
Running Interval
30 минуты, Средний
Interval cycling
Interval cycling
21 мин 20 сек, Начинающий
Interval
Interval
7 мин 30 сек,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run 1/2

Spartan Run 1/2

Начинающий 44 мин  
Arms And Core

Arms And Core

Средний 30 мин  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Hill Walking

Hill Walking

Средний 26 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Structured Fartlek

Structured Fartlek

Интенсивный 52 мин  
Legs  
Warm Up

Warm Up

Начинающий 2 м 30 с  
Legs   No Equipment
Stationary Bike Intervals

Stationary Bike Intervals

Интенсивный 23 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно