Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд


Связанные тренировки

Lower Body 3R
18 мин 45 сек, Средний
Lower Body 2S
11 мин 40 сек, Средний
Lower Body 3S
17 мин 30 сек, Средний
Warmup
7 мин 20 сек, Начинающий
Dumbbells Legs Heavyweight 3x8-6-4
18 минуты, Интенсивный
Legs
28 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

❥ SQUATS Day ❥

❥ SQUATS Day ❥

Интенсивный 2 м 30 с  
Lower Body   Dumbbells
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

Средний 60 сек  
Lower Body  
❥ Step Ups ❥

❥ Step Ups ❥

Интенсивный 2 мин  
2-min Band ❤️‍🔥

2-min Band ❤️‍🔥

Интенсивный 2 м 30 с  
❥ Single Leg Bridges ❥

❥ Single Leg Bridges ❥

Интенсивный 2 мин  
Lower Body   No Equipment
❥ Offset Squats ❥

❥ Offset Squats ❥

Интенсивный 2 мин  
Legs   BOSU

Категории тренировок