Тренировка участника

Bauch

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Marie-christin Kurtz

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

1 2 Burpees

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты,

7 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

22 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Bauch

Интенсивный

15 мин

Core

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

KB TORNADOS (CS)

Средний

3 м 30 с

Chest

Kettlebells

Bauch

Интенсивный

11 мин

Core

Bauch

Начинающий

96 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело