Интенсивная тренировка

Bauch

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Laura Ylo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

3 минуты,

6 мин 20 сек, Средний

13 мин 10 сек, Средний

22 мин 15 сек, Средний

12 мин 15 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Daily Workout

Начинающий

31 мин

Off the Couch Flex

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Ice Cream Melter

Средний

26 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело