Скачать в App Store
Теги

Описание

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
45 секунды
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
45 секунды
Transition
Transition
15 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Squats
Squats
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды


Связанные тренировки

Lower
9 мин 5 сек, Средний
Legs
15 минуты, Средний
Legs
9 мин 30 сек, Начинающий
Legs
10 минуты, Начинающий
Legs
13 мин 20 сек, Средний
Legs- A
10 мин 40 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Walking

Начинающий 30 мин  
Booty N Belly

Booty N Belly

Средний 6 мин  
Fastest Workout

Fastest Workout

Интенсивный 4 мин  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Начинающий 3 мин  
Legs   Wall
Kicking Combo

Kicking Combo

Средний 20 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat

Категории тренировок