Интенсивная тренировка

Booty

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Gagneur Mg

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Balancing Stick

Balancing Stick

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Walking Lunges

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

20 секунды

Floor Bridge

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

9 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Средний

1 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Squats

Средний

15 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Booty

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело