Тренировка для начинающих

Cool Down

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Dakota Lobato

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flutter Kicks

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты,

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

Run Then Cool Down /

Run Then Cool Down /

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Начинающий

8 мин

Off the Couch Core

Начинающий

13 мин

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело