Basic calisthenics workout Level 1

Начинающий Duration 24 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ayu Triandari

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Based on a video by Calisthenics Movements https://youtu.be/oVXjrSmwyTM

Exercises

Набор 1: 4 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Calisthenics 1

24 минуты, Начинающий

Beginner Workout

15 минуты, Средний

General Body Workout

12 мин 45 сек, Средний

5-min Workout

5 минуты, Средний

Full Body Workout

4 мин 20 сек, Средний

My Workout

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.